Atkins : Day 40

Alhamdulillah. Hari ni telah berjaya meninggalkan angka 8
Hai hai 7 series!!
*futterwacken*
*chicken dance*
Ok akak masih malas nak ngapdet menu.. Korang gugel jek la 'atkins', harus lah jumpa info. Buat jek lah apa yang disuruh. Jauhi jek lah apa yang dilarang. InshaaAlah akan turun berat.
*sambung futterwacken & chicken dance*

Atkins : Day 1 - Day 10

Akak dah buat Atkins Diet lak sekarang. So far dah turun 3kg in 10 days. Hehee.. not bad at all..
Kalo rajin akak hapdet la menu ya. Very der sengal tahap kesibukan (chewahh.. konoonn.. sebenarnya 'tahap kemalasan' kan kan kan..)

Day 22

SAHUR
-CCPP + 1/2 Lasagna + Baked Potato
-H2O: 500ml

*errr.. lain2 tak ingat dah

Day 21

SAHUR
-CCPP + 5 pcs Chiken Siew Mai + 1 pc nugget
-H2O: 500ml

IFTAR
-Domino's Pizza + Bread stick + 2pcs Tepung Pelita + Teh O
-H2O:500ml

SUPPER
-2 pcs Daim Choc + Yogurt + 2 pcs Butter Cookies
-H2O: 500ml

TOTAL H2O:1.5L

Day 20

SAHUR
-CCPP + 3 pcs chicken nuggets + 2 pcs seafood wantan
-H2O: 750ml

IFTAR
-CCPP
-Ayam panggang with potato & carrot +1pc Daim Choc
-H2O:750ml

SUPPER
-2 pcs Daim Choc + 6 pcs butter cookies
-H2O: 500ml

TOTAL H2O:2L

Day 19

SAHUR
-CCPP
-3pcs Tauhu sumbat + 4 pcs tempe goreng + kuah pecal
-H2O: 750ml

IFTAR
-ABC + 3/4 pc murtabak + 1 pc pulut panggang + 1/2 kuih ketayap
-H2O: 500ml

SUPPER
-3 pcs Daim Choc + 2pcs butter cookies
-H2O: 1L

TOTAL H2O: 2.25 L

Day 18

SAHUR
-CCPP
-3 pcs kurma + 1 mini bun
-H2O: 500ml

IFTAR
-CCPP
-1pc kurma + 1/2 ikan kembung bakar + 1pc sotong bakar + 2 pcs Tepung Pelita + 3pcs Daim Choc
-H2O: 500ml

SUPPER
-3pcs Daim Choc
-H2O: 1L

TOTAL H2O: 2L