Monday, December 31, 2007

74th day

BRUNCH
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml

TEA TIME
-4F1 + 400ml water

DINNER
-Nasi + lauk + Teh O + Teh Tarik
-Rambutan
-Water: 500ml

Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml

Mak & abah mertua akak datang rumah hari ni. Sibuk ler bersilat kat dapur memasak. Peti sejuk yang kosong tetiba penuh ler pulak.

Sunday, December 30, 2007

73rd day

BREAKFAST
-Kek
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Nasi Minyak + Lauk-pauk + Sirap bandung
-Ice Cream + Kuih muih

TEA TIME
-Ice cream

DINNER
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Kenduri lagik!
Banyak kali lak makan aiskrim dua hari nih. Biasa la kan orang jual aiskrim memang suka jek lalu lalang depan rumah orang kenduri kan. Pastu bila ada mak bapak yang nak beli aiskrim untuk anak dia kan, mesti akan belikan jugak untuk anak² buah yang lain kan. Pastu, biasa la kan.. mak bapak anak² buah tadi pun mesti nak numpang sekaki mintak aiskrim free gak kan. Hehehe..

Time dinner akak tak makan apa² pun sebab perut rasa dah penuh. Pastu sebab Pak Usu yang kutuk akak semalam tu pun ada gak tengah makan, malas la nak makan depan dia. Konon² akak merajuk ler kan. Padahalnya dia tak kutuk pun hari ni. Dia pun ala² dah insaf dan rasa bersalah sebab dah terlebih kutuk kitorang semalam kot.. hik hik.

Saturday, December 29, 2007

72nd day


BREAKFAST
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Nasi + Lauk + Kuih-muih + Sirap
-Ice Cream
-Telur rebus


DINNER
-Kek + Ice cream
-Nasi + Lauk
-Water: 500ml

Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml

Hari ni majlis bertunang Nana - cousin kepada hubby akak.. (leh paham tak ayat tuh?), di rumah mak uda hubby akak (dan ayat itu juga?). Hari ini juga hari jadi Raha, anak akak yang comel macam akak jugak tuh (ayat tuh paham?). Dan bulan Disember ini juga adalah bulan dimana ramai ahli keluarga hubby akak menyambut birthday jugak (paham?)

Siangnya makan² untuk majlis pertunangan, malam nya pulak kitorang buat makan² untuk acara menyambut birthday beramai². Jadiknya paham² jek la kan, bila dah ramai² tuh, makanan lak sedap² gituh kan, maka 'terpaksa' la akak makan banyak dan kurang minum air.

Pastu kan, besok pun akak akan 'terpaksa' makan jugak, sebab besoknya kenduri kawin abangnya pulak. Leh tak? 'Terpaksa' gituhh..

Tapinya kan, masa tengah dinner tu kan, akak makan dengan biras akak dan isteri kepada Pak Usu kepada hubby akak (ada paham?). Kitorang bertiga nih ala² 3G belaka la kan. Pas tu kan dengan selambanya Pak Usu tu mengutuk kitorang makan tau. Selamba jek dia panggil kitorang 'si gemuk'. Tapi akak rasa dia lebih kepada kutuk akak jek. Geram akak taww! Padahal anak dia pun gumuks jugakss! And dia pun bukan ler slim pun, perut dia pun ala² lelaki mengandung gaks.. (oops ampun Pak Usu!!). Geram akak taww!

Ni yang buat akak berazam lagik kuat nak slimkan badan nih, supaya manala tau kot next year kenduri jumpa kat rumah sedara-mara lain plak, leh akak kutuk dia plak! Muahaha.. jahatnya niat!

Friday, December 28, 2007

71st day


BREAKFAST
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Ice cream + Egg sandwich
-Water: 500ml


DINNER
-Satay + Sup gearbox + ABC
-Water: 200ml

Total Water: 1.2 liter
Total Tea Mix: 500ml

Thursday, December 27, 2007

70th day

BRUNCH
-3F1 + 1F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

DINNER
-Mihun goreng
-Water: 700ml

SUPPER
-Kuih tekap + biscuits
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml

Total Water: 1.7 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Wednesday, December 26, 2007

69th day

BRUNCH
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

TEA TIME
-Teh O Ais

DINNER
-4F1 + 400ml water
-Water: 1 liter

SUPPER
-Meehoon sup + Teh O
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Pagi tadi timbang, dah turun balik 2 kilo. Pelik lak rasa. Baru 2 hari jek back to proper diet. Tu pun semalam bukan amik shake pun. Makan banyak gak. Camno nak explain tuh?

Tuesday, December 25, 2007

68th day

BREAKFAST
-Cheese Stick + Pizza Bun
-Thai Fried Meehoon + Chinese Tea
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

SNACK
-Ice cream

TEA TIME
-Fruits + Corn + Sausage + Cekodok + Tea

DINNER
-Roti bakar + Nasi Ayam Kari + Orange Yogurt Ice Blended
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Hari ni tak minum shake pun sebab bangun tido, terus keluar, pastu lewat malam baru balik.

Monday, December 24, 2007

67th day

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Chocolate Muffin + kuih tekap
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml


DINNER
-4F1 + 300ml water
-Water: 500ml

SUPPER
-2F1 + 200ml water
-Kuih tekap
-Water: 500ml

Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Setelah beberapa hari dah terbiasa dengan makan banyak.. hari ni rasa tersangatlah laparnya.. siap pening² kepala lak lagik

Sunday, December 23, 2007

63rd - 66th day (Terkorban di Raya Korban)

Hihihi.. buleh tak, tanak post menu untuk 4 hari lepas kat sini? Sebabnya kalau post jugak, sampai pagi besok tak abis baca.. muahaha.

Cuti Raya Haji 4 hari balik Jengka, akak bukan takat makan lagik dah. Dah kira mentekedarah tanpa rasa berdosa gituh. Pastu bukan takat breakfast, lunch and dinner jek. In between tuh tah berapa ratus kali snacking, tea time, supper dan apa² jek la nama yang ada untuk makan mencelah² nih.

Dengan lontong, nasi impit, satay, kuah kacang, kari ayam, rendang daging, nasi biasa, nasi minyak, nasi goreng, lauk pauk, steak, cekodok, kuih tekap, cheese cake, muffin, dan tah mende² lagik ek akak makan sepanjang 4 hari tuh. Langsung tak amik shake, minum tea mix jek, tu pun sempat buat sekali sehari jek. Memang saja tanak bawak F1 & F3. Alaa kalau bawak pun membazir jek. Kang shake pun amik, mende² lain pun akak makan jugak. Dah tau dah, bila semua adik beradik balik, especially time raya and cuti panjang lak tuh, for sure banyak makanan punya. Yang mak masak lain, yang Ana bawak balik lain, yang kitorang eksperimen memasak pun lain, yang belinya lain.. muehehee..

Dah le makan banyak, langsung takde aktiviti membakar kalori. Lepas makan tido, bangun tido makan lagik, pastu main computer game, pastu makan lagik, pastu tido balik. Kalau ada pun aktiviti ialah aktiviti posing² tepi laut and tepi sungai amik gambo sendirik, pastu main bowling, tuh pun sambil² main bowling pun dok makan² gak. Akak bukan main bebetul the whole game pun. Takat baling² bola time turn Raha kalau masa tu Raha takmo main jek.

Maka bila dah balik KL nih, dengan lajunya jarum penimbang akak bertambah 3 kilo tanpa ampun! Maka sempena cuti raya Korban ini, terkorban jualah beberapa kilo yang telah akak susah² turunkan hari tu..

Uwaaa.. maka bermulalah babak penuh keinsafan dan bermula juga laa sessi bertobat selepas ini. Kui kui kui..

Wednesday, December 19, 2007

62nd day

BREAKFAST
-3F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Jacob's bite + keropok ikan
-1F1 + 100ml water
-Water: 500ml

DINNER
-Nasi goreng + Blended Mocha
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Tuesday, December 18, 2007

61st day

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 35g Oat + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Nasi + lauk
-Water: 1 liter

DINNER
-Tuna sandwiches + chocolate cookies
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Monday, December 17, 2007

60th day

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 35g Oat + 400ml water
-Water: 1 liter
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 1.5 liter
-Tea Mix: 500ml

DINNER
-1 pc cream biscuit
-1 pack Jacob's bite
-Nasi + lauk
-Water: 500ml

Total Water: 3 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Tu diahhhh dinner.. makan tak hengat! Memang akak tak sesuai ler amik shake to replace lunch. Mesti kebulur nak nyampai ke malam tuh. Pastu makan banyak, pastu mesti tak sampai 4 jam lepas dinner dah tido dah.

So pasni kena gak la berusaha untuk avoid normal meal for dinner. Err.. kecuali kalau time akak gi jenjalan la kan.. (nak jugak 'kecuali' nya tu!). Hik hik..

Sunday, December 16, 2007

59th day

BREAKFAST
-3F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-1 pack Jacob's bite
-Nasi minyak + lauk + sirap limau + aiskrim
-Water: 500ml


TEA TIME
-1 boiled egg + 1 cupcake
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml

DINNER
-Nasi goreng pattaya + soya bean
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Eeiii..!! apa nak jadik nih?! Menu cam nak menggomukkan badan!

Saturday, December 15, 2007

58th day


BREAKFAST
-Pizza
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Keropok ikan + keropok sayur
-Water: 500ml

DINNER
-Keropok ikan
-McD Chicken Foldover + Fries + Ribena
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 1 liter

Uwaaa!! Akak perlu kembali ke pangkal jalan!

Friday, December 14, 2007

57th day

BREAKFAST
-2F1 + 2F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-Nasi + lauk
-Sirap
-Water: 500ml


DINNER
-Mee goreng + ais krim + coklat
-Pizza + Chocolate Brownies + Sprite
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 1 liter

Ishh.. ish.. ish!! Dah le makan banyak! Kurang minum air plak tuh! Ish.. ish.. isshh! *geleng kepala*

Thursday, December 13, 2007

56th day


BREAKFAST
-Mee goreng mamak
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 500ml


DINNER
-Steamboat + chinese tea
-Roller Coaster rings (cilok Raha punya)
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml

Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Isk.. isk.. dah 2 hari amik shake sekali sehari jek.

Wednesday, December 12, 2007

55th day

BREAKFAST
-2F1 + 1F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml

LUNCH
-Cappuccino Cheesecake
-Nasi Goreng Kampung + ABC
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

DINNER
-Tuna Mayonnaise
-Cappuccino Cheesecake + 1 pc Kit Kat
-Tea Mix: 500ml

Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter

Asyik² cheesecake.. kui kui kui.

Tuesday, December 11, 2007

54th day

BREAKFAST
-2F1 + 1F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-1 slice Cappuccino Cheesecake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter


LUNCH
-3 karipap sardin
-Water: 500ml

DINNER
-Steamboat + chinese tea

SUPPER
-Scrambled egg + tuna
-1 slice Cappuccino cheesecake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml

Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Sedap gak quaker oat strawberry campur ngan F1 chocolate!

Hari ni cam semangat jek nak blend quaker oat sebab semalam baru beli blender baru. Eh, bukan whole set blender baru.. cuma bekas dia tu jek (apa dia panggil ek?). Blender yang sebelum ni, penutup dia dah rosak, so bila nak guna, asyik tutup dengan piring jek. Selalu terkeluar sikit isi dia bila blend shake. Rugi la kan, dah ler mahal akak F1 + F3 tuh. Hehehe..

So yang baru ni boleh ler akak khaskan untuk blend shake jek. Yang lama leh buat untuk blend lada jek la konon²nya.. (padahal setahun sekali pun belum tentu blend lada.. kui kui kui)

Monday, December 10, 2007

53rd day

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml

LUNCH
-4F1 + 400ml water

DINNER
-Tuna sandwich
-KFC Meltz + Whipped Potato + Milo ais
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

SUPPER
-Cappuccino Cheese Cake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml

Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter

Supper with Cheese Cake tu tak dapat dielakkan ler, sebab celebrate birthday Abang at 12 midnight. Memula nak gi beli yang promotion - buy 1, free 1 tu. Tapi tengok orang beratur panjang sangat kat Secret Recipe TTDI, malas nak tunggu. Akak beli jek la kat The Curve yang takde promotion. Kalau tak, mesti dah kenduri cheese cake malam nih. Hik hik..

Sunday, December 9, 2007

52nd day

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-One slice French Toast
-6 pcs M&M chocs
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1.5 liter


LUNCH
-Nasi + Ikan masak kicap
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1.5 liter

DINNER
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Water: 500ml

Total Water: 3.5 liter
Total Tea Mix: 2 liter

Saturday, December 8, 2007

51st day


BRUNCH
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml

LATE LUNCH
-¼ Chicken Hor Fun + Ice Lemon Green Tea
-Water: 500ml


DINNER
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-3 biji M&M choc (ngendeng Raha punya.. hik hik!)
-Water: 500ml

Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 500ml

Hari ni window shopping, saja test² baju.. hehehee.. bestnya dah banyak baju saiz XL leh muat. Kikiki.. pernah dengar tak orang happy pasal muat saiz XL? Kikikii.. nampak sangat ler kan sebelum ni akak pakai saiz XXL dan ke atas aje kan? Sempat la tadi sambar 1 baju kat Nichii. Selalu beli blouse yang jenis straight jek cam kurta ke, shirt biasa ke, tapi tadi leh la beli yang pesen² sket.. hik hik. Akak sker! Akak sker!

Sebenornya akak dah janji taknak beli baju baru sampai dah bebetul lost weight banyak², or sampai la baju yang ada tak sesuai lagik nak pakai. Tapinya bila bukak wardrobe, akak rasa cam asyik pakai baju yang sama jek. Dah kebetulan jenjalan jumpa lak yang berkenan, amik jek la kan..

Friday, December 7, 2007

50th day


BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 500ml


DINNER
-Rempeyek
-Nasi + Daging + Ayam + Gado² + Sotong Goreng Tepung + Tauhu + Tempe
-Mango Juice + Fruit Cocktail
-Water: 500ml

Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 500ml

Muahaa.. banyaknya lauk for dinner! Tak boleh nak tolak ler, sedap betul makan kat Restoran Wong Solo tuh. Cuma servisnya jek yang lombab sket.

Sebenornya, kalau baru lepas detox, tak leh terus makan solid food. Dia kena slow².. makan yang lembut² dulu, pastu lepas 2-3 hari baru ler boleh makan daging. Tapinya, nak wat cemana kan.. tah bila lagik nak gi makan kat situ. next month punya detox, akak cuba lagik buat sebaik mungkin lah yek..

By the way, nih result of 2 days detox
Berat before detox - 81kg
Berat after detox - 79kg.
YEEEHAAA!!! Dah back on track..

Thursday, December 6, 2007

49th day (Detox day 2)

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 500ml

DINNER
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Detox Day 2 berjaya jugak!
Tapi malam besok most probably ada dinner togeder² ngan sedara-mara plak. Nampak gayanya, akak detox 2 hari jek la kot. Hopefully tak jadik ler dinner tuh.. hehehe.

Detox Result


Pagi tadi, akak timbang nak tengok hasil selepas sehari detox.. Hehehe.. dah turun 1.5kg! Yeehaa!! Kiranya lebihan dari kenduri hari tuh dah almost terbuang ler agaknya kan.. hik hik hik!

Wednesday, December 5, 2007

48th day (Detox day 1)

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter


7 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml

10 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml

1 AM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml

Total Water: 3.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter

Detox Day 1 berjaya! Akak tak makan walau sikit pun solid food hari ni. Cuma shake, tea mix and plain water sahaja. Nak sampai ke malam tu lapar gak ler. Tu yg banyak kali ambik shake tuh. Tapi buat 2F1 jek. Kepala ada rasa pening sikit cam masuk angin lak. Tak pe lah, akak sanggup lagik bertahan untuk another 2 days. Muehehe.. semangat nih!

Tuesday, December 4, 2007

47th day

BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter

LUNCH
-(Kick Off Party) Sate + Mihun goreng + Nasi goreng + lauk + Teh O + Laici kang
-Water: 500ml

DINNER
-Kerepek
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1 liter

Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter

Desperately kena buang apa yang tak patut nih. Banyak sangat makan during kenduri nih, timbang pun dah naik balik 2 kilo! Senang jek nak naik 2 kilo.. nak turun sikit punya lama. Mencik akak! (Padan muka!)

Abih tu nak buat camna, dah kenduri kawin nya kat rumah mertua sendiri, harus ler banyak makanan keliling akak kan. Biasa la kan kalau kenduri kat kampung nih, sebelum rewang ada makan, tengah rewang pun dapat makan, lepas rewang pun dibagi makan, masa kenduri dah tentu² lah makan besor, lepas kenduri pun ada makanan lagik!

Bukan takat nasik minyak or nasi putih jek, kuih-muih macam² jenis ada, jenis yang sedap² dan jenis yang takkan jumpanya kat KL pada hari² biasa, harus ler akak rasa rugi kan kalau tak makan. Yang sedara-mara bawak lain, yang tuan rumah sendiri buat lain, yang belinya lain.. Akak tukang makan jek.. huhuhu. Abih tu, kalau akak tak makan, kang akak tengok orang lain makan, air liur akak meleleh camno?

Pastu nih dah balik KL, bila tengok penimbang, nak kata nyesal pun tidak. Sebabnya puas hati dapat makan best². Just imagine, kalau akak still weight 86kg, pastu balik kampung makan lak banyak camtuh, dah berapa berat akak? Kira okay ler kan, disebabkan dah berjaya turunkan 7kg (2 kg turunkan sendiri + 5kg with Herbalife), takat naikkan balik 2kg tuh cam tak rasa bersalah sangat ler kot. Kekekeke.. ayat nyedapkan hati.

Cuma, takut target tak tercapai ler nanti. Hari tu akak target, after 8 weeks of Herbalife, nak dapat berat badan 75kg. Tinggal seminggu lebih jek lagik nih.. Cemana tuh? Kosser tul kan. (Padan muka lagik!)

Akak plan nak buat 3 days detox, mana tau kot leh turun banyak sekaligus. Sebenarnya ingat hari ni nak start buat, tapi ada New Year Kick Off Party plak. So akak start detox besok jek lah. Hopefully boleh tahan ler nak detox 3 hari nih.

Here we go again!

Monday, December 3, 2007

46th day

BREAKFAST
-Mihun Goreng + Sandwich + Teh Tarik
-Water: 500ml

LUNCH
-Cheese stick + Mexican Bun + Wholemeal Roti Bakar + Kopi Ais + Aiskrim

TEA
-4F1 + 400ml water

DINNER
-Nando's ¼ chicken + potato salad + fresco salad + lemon drop
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1 liter

Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 lliter

Still tak start proper diet lagik.

Sunday, December 2, 2007

45th day

BREAKFAST
-Nasi Impit + Kuah Lontong + Teh Tarik
-Kuih-muih

LUNCH
-Nasi Minyak + Lauk + Cupcake + Sirap + Aiskrim
-Tea Mix: 500ml

TEA
-Goreng Pisang + Pulut + Teh Tarik
Water: 500ml

DINNER
-Mee Hailam + Sate + Air Tembikai
-Limau

Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml

Tak ingat sangat sebenarnya kiraan Tea Mix & plain water tuh. Nak update menu kat henpon pun tak sempat. Busy sangat ler kononnya nih..

Saturday, December 1, 2007

44th day

BREAKFAST (7am)
-4F1 + 400ml water

BREAKFAST LAGIK (10am)
-Nasi Impit + Kuah Lontong
-Kuih-muih


LUNCH
-Nasi Bryani + Lauk
-Kuih muih

DINNER
-Nasi Bryani + Lauk
-Kuih muih

Rasanya takde buat Tea Mix langsung.
Tak dapat nak kira berapa banyak minum plain water jugak, sebab memang purposely tak minum banyak air. Leceh wehh nak merewang kalau asyik nak lari gi toilet jek.