BRUNCH
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
TEA TIME
-4F1 + 400ml water
DINNER
-Nasi + lauk + Teh O + Teh Tarik
-Rambutan
-Water: 500ml
Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml
Mak & abah mertua akak datang rumah hari ni. Sibuk ler bersilat kat dapur memasak. Peti sejuk yang kosong tetiba penuh ler pulak.
Monday, December 31, 2007
Sunday, December 30, 2007
73rd day
BREAKFAST
-Kek
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Nasi Minyak + Lauk-pauk + Sirap bandung
-Ice Cream + Kuih muih
TEA TIME
-Ice cream
DINNER
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Kenduri lagik!
Banyak kali lak makan aiskrim dua hari nih. Biasa la kan orang jual aiskrim memang suka jek lalu lalang depan rumah orang kenduri kan. Pastu bila ada mak bapak yang nak beli aiskrim untuk anak dia kan, mesti akan belikan jugak untuk anak² buah yang lain kan. Pastu, biasa la kan.. mak bapak anak² buah tadi pun mesti nak numpang sekaki mintak aiskrim free gak kan. Hehehe..
Time dinner akak tak makan apa² pun sebab perut rasa dah penuh. Pastu sebab Pak Usu yang kutuk akak semalam tu pun ada gak tengah makan, malas la nak makan depan dia. Konon² akak merajuk ler kan. Padahalnya dia tak kutuk pun hari ni. Dia pun ala² dah insaf dan rasa bersalah sebab dah terlebih kutuk kitorang semalam kot.. hik hik.
-Kek
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Nasi Minyak + Lauk-pauk + Sirap bandung
-Ice Cream + Kuih muih
TEA TIME
-Ice cream
DINNER
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Kenduri lagik!
Banyak kali lak makan aiskrim dua hari nih. Biasa la kan orang jual aiskrim memang suka jek lalu lalang depan rumah orang kenduri kan. Pastu bila ada mak bapak yang nak beli aiskrim untuk anak dia kan, mesti akan belikan jugak untuk anak² buah yang lain kan. Pastu, biasa la kan.. mak bapak anak² buah tadi pun mesti nak numpang sekaki mintak aiskrim free gak kan. Hehehe..
Time dinner akak tak makan apa² pun sebab perut rasa dah penuh. Pastu sebab Pak Usu yang kutuk akak semalam tu pun ada gak tengah makan, malas la nak makan depan dia. Konon² akak merajuk ler kan. Padahalnya dia tak kutuk pun hari ni. Dia pun ala² dah insaf dan rasa bersalah sebab dah terlebih kutuk kitorang semalam kot.. hik hik.
Saturday, December 29, 2007
72nd day
BREAKFAST
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Nasi + Lauk + Kuih-muih + Sirap
-Ice Cream
-Telur rebus
DINNER
-Kek + Ice cream
-Nasi + Lauk
-Water: 500ml
Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml
Hari ni majlis bertunang Nana - cousin kepada hubby akak.. (leh paham tak ayat tuh?), di rumah mak uda hubby akak (dan ayat itu juga?). Hari ini juga hari jadi Raha, anak akak yang comel macam akak jugak tuh (ayat tuh paham?). Dan bulan Disember ini juga adalah bulan dimana ramai ahli keluarga hubby akak menyambut birthday jugak (paham?)
Siangnya makan² untuk majlis pertunangan, malam nya pulak kitorang buat makan² untuk acara menyambut birthday beramai². Jadiknya paham² jek la kan, bila dah ramai² tuh, makanan lak sedap² gituh kan, maka 'terpaksa' la akak makan banyak dan kurang minum air.
Pastu kan, besok pun akak akan 'terpaksa' makan jugak, sebab besoknya kenduri kawin abangnya pulak. Leh tak? 'Terpaksa' gituhh..
Tapinya kan, masa tengah dinner tu kan, akak makan dengan biras akak dan isteri kepada Pak Usu kepada hubby akak (ada paham?). Kitorang bertiga nih ala² 3G belaka la kan. Pas tu kan dengan selambanya Pak Usu tu mengutuk kitorang makan tau. Selamba jek dia panggil kitorang 'si gemuk'. Tapi akak rasa dia lebih kepada kutuk akak jek. Geram akak taww! Padahal anak dia pun gumuks jugakss! And dia pun bukan ler slim pun, perut dia pun ala² lelaki mengandung gaks.. (oops ampun Pak Usu!!). Geram akak taww!
Ni yang buat akak berazam lagik kuat nak slimkan badan nih, supaya manala tau kot next year kenduri jumpa kat rumah sedara-mara lain plak, leh akak kutuk dia plak! Muahaha.. jahatnya niat!
Friday, December 28, 2007
71st day
Thursday, December 27, 2007
70th day
Wednesday, December 26, 2007
69th day
BRUNCH
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
TEA TIME
-Teh O Ais
DINNER
-4F1 + 400ml water
-Water: 1 liter
SUPPER
-Meehoon sup + Teh O
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Pagi tadi timbang, dah turun balik 2 kilo. Pelik lak rasa. Baru 2 hari jek back to proper diet. Tu pun semalam bukan amik shake pun. Makan banyak gak. Camno nak explain tuh?
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
TEA TIME
-Teh O Ais
DINNER
-4F1 + 400ml water
-Water: 1 liter
SUPPER
-Meehoon sup + Teh O
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Pagi tadi timbang, dah turun balik 2 kilo. Pelik lak rasa. Baru 2 hari jek back to proper diet. Tu pun semalam bukan amik shake pun. Makan banyak gak. Camno nak explain tuh?
Tuesday, December 25, 2007
68th day
BREAKFAST
-Cheese Stick + Pizza Bun
-Thai Fried Meehoon + Chinese Tea
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
SNACK
-Ice cream
TEA TIME
-Fruits + Corn + Sausage + Cekodok + Tea
DINNER
-Roti bakar + Nasi Ayam Kari + Orange Yogurt Ice Blended
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Hari ni tak minum shake pun sebab bangun tido, terus keluar, pastu lewat malam baru balik.
-Cheese Stick + Pizza Bun
-Thai Fried Meehoon + Chinese Tea
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
SNACK
-Ice cream
TEA TIME
-Fruits + Corn + Sausage + Cekodok + Tea
DINNER
-Roti bakar + Nasi Ayam Kari + Orange Yogurt Ice Blended
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 1 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Hari ni tak minum shake pun sebab bangun tido, terus keluar, pastu lewat malam baru balik.
Monday, December 24, 2007
67th day
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Chocolate Muffin + kuih tekap
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
DINNER
-4F1 + 300ml water
-Water: 500ml
SUPPER
-2F1 + 200ml water
-Kuih tekap
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Setelah beberapa hari dah terbiasa dengan makan banyak.. hari ni rasa tersangatlah laparnya.. siap pening² kepala lak lagik
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Chocolate Muffin + kuih tekap
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
DINNER
-4F1 + 300ml water
-Water: 500ml
SUPPER
-2F1 + 200ml water
-Kuih tekap
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Setelah beberapa hari dah terbiasa dengan makan banyak.. hari ni rasa tersangatlah laparnya.. siap pening² kepala lak lagik
Sunday, December 23, 2007
63rd - 66th day (Terkorban di Raya Korban)
Hihihi.. buleh tak, tanak post menu untuk 4 hari lepas kat sini? Sebabnya kalau post jugak, sampai pagi besok tak abis baca.. muahaha.
Cuti Raya Haji 4 hari balik Jengka, akak bukan takat makan lagik dah. Dah kira mentekedarah tanpa rasa berdosa gituh. Pastu bukan takat breakfast, lunch and dinner jek. In between tuh tah berapa ratus kali snacking, tea time, supper dan apa² jek la nama yang ada untuk makan mencelah² nih.
Dengan lontong, nasi impit, satay, kuah kacang, kari ayam, rendang daging, nasi biasa, nasi minyak, nasi goreng, lauk pauk, steak, cekodok, kuih tekap, cheese cake, muffin, dan tah mende² lagik ek akak makan sepanjang 4 hari tuh. Langsung tak amik shake, minum tea mix jek, tu pun sempat buat sekali sehari jek. Memang saja tanak bawak F1 & F3. Alaa kalau bawak pun membazir jek. Kang shake pun amik, mende² lain pun akak makan jugak. Dah tau dah, bila semua adik beradik balik, especially time raya and cuti panjang lak tuh, for sure banyak makanan punya. Yang mak masak lain, yang Ana bawak balik lain, yang kitorang eksperimen memasak pun lain, yang belinya lain.. muehehee..
Dah le makan banyak, langsung takde aktiviti membakar kalori. Lepas makan tido, bangun tido makan lagik, pastu main computer game, pastu makan lagik, pastu tido balik. Kalau ada pun aktiviti ialah aktiviti posing² tepi laut and tepi sungai amik gambo sendirik, pastu main bowling, tuh pun sambil² main bowling pun dok makan² gak. Akak bukan main bebetul the whole game pun. Takat baling² bola time turn Raha kalau masa tu Raha takmo main jek.
Maka bila dah balik KL nih, dengan lajunya jarum penimbang akak bertambah 3 kilo tanpa ampun! Maka sempena cuti raya Korban ini, terkorban jualah beberapa kilo yang telah akak susah² turunkan hari tu..
Uwaaa.. maka bermulalah babak penuh keinsafan dan bermula juga laa sessi bertobat selepas ini. Kui kui kui..
Cuti Raya Haji 4 hari balik Jengka, akak bukan takat makan lagik dah. Dah kira mentekedarah tanpa rasa berdosa gituh. Pastu bukan takat breakfast, lunch and dinner jek. In between tuh tah berapa ratus kali snacking, tea time, supper dan apa² jek la nama yang ada untuk makan mencelah² nih.
Dengan lontong, nasi impit, satay, kuah kacang, kari ayam, rendang daging, nasi biasa, nasi minyak, nasi goreng, lauk pauk, steak, cekodok, kuih tekap, cheese cake, muffin, dan tah mende² lagik ek akak makan sepanjang 4 hari tuh. Langsung tak amik shake, minum tea mix jek, tu pun sempat buat sekali sehari jek. Memang saja tanak bawak F1 & F3. Alaa kalau bawak pun membazir jek. Kang shake pun amik, mende² lain pun akak makan jugak. Dah tau dah, bila semua adik beradik balik, especially time raya and cuti panjang lak tuh, for sure banyak makanan punya. Yang mak masak lain, yang Ana bawak balik lain, yang kitorang eksperimen memasak pun lain, yang belinya lain.. muehehee..
Dah le makan banyak, langsung takde aktiviti membakar kalori. Lepas makan tido, bangun tido makan lagik, pastu main computer game, pastu makan lagik, pastu tido balik. Kalau ada pun aktiviti ialah aktiviti posing² tepi laut and tepi sungai amik gambo sendirik, pastu main bowling, tuh pun sambil² main bowling pun dok makan² gak. Akak bukan main bebetul the whole game pun. Takat baling² bola time turn Raha kalau masa tu Raha takmo main jek.
Maka bila dah balik KL nih, dengan lajunya jarum penimbang akak bertambah 3 kilo tanpa ampun! Maka sempena cuti raya Korban ini, terkorban jualah beberapa kilo yang telah akak susah² turunkan hari tu..
Uwaaa.. maka bermulalah babak penuh keinsafan dan bermula juga laa sessi bertobat selepas ini. Kui kui kui..
Wednesday, December 19, 2007
62nd day
Tuesday, December 18, 2007
61st day
Monday, December 17, 2007
60th day
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 35g Oat + 400ml water
-Water: 1 liter
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 1.5 liter
-Tea Mix: 500ml
DINNER
-1 pc cream biscuit
-1 pack Jacob's bite
-Nasi + lauk
-Water: 500ml
Total Water: 3 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Tu diahhhh dinner.. makan tak hengat! Memang akak tak sesuai ler amik shake to replace lunch. Mesti kebulur nak nyampai ke malam tuh. Pastu makan banyak, pastu mesti tak sampai 4 jam lepas dinner dah tido dah.
So pasni kena gak la berusaha untuk avoid normal meal for dinner. Err.. kecuali kalau time akak gi jenjalan la kan.. (nak jugak 'kecuali' nya tu!). Hik hik..
-4F1 + 2F3 + 35g Oat + 400ml water
-Water: 1 liter
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 1.5 liter
-Tea Mix: 500ml
DINNER
-1 pc cream biscuit
-1 pack Jacob's bite
-Nasi + lauk
-Water: 500ml
Total Water: 3 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Tu diahhhh dinner.. makan tak hengat! Memang akak tak sesuai ler amik shake to replace lunch. Mesti kebulur nak nyampai ke malam tuh. Pastu makan banyak, pastu mesti tak sampai 4 jam lepas dinner dah tido dah.
So pasni kena gak la berusaha untuk avoid normal meal for dinner. Err.. kecuali kalau time akak gi jenjalan la kan.. (nak jugak 'kecuali' nya tu!). Hik hik..
Sunday, December 16, 2007
59th day
BREAKFAST
-3F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-1 pack Jacob's bite
-Nasi minyak + lauk + sirap limau + aiskrim
-Water: 500ml
TEA TIME
-1 boiled egg + 1 cupcake
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
DINNER
-Nasi goreng pattaya + soya bean
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Eeiii..!! apa nak jadik nih?! Menu cam nak menggomukkan badan!
-3F1 + 2F3 + 400ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-1 pack Jacob's bite
-Nasi minyak + lauk + sirap limau + aiskrim
-Water: 500ml
TEA TIME
-1 boiled egg + 1 cupcake
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
DINNER
-Nasi goreng pattaya + soya bean
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Eeiii..!! apa nak jadik nih?! Menu cam nak menggomukkan badan!
Saturday, December 15, 2007
58th day
Friday, December 14, 2007
57th day
BREAKFAST
-2F1 + 2F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Nasi + lauk
-Sirap
-Water: 500ml
DINNER
-Mee goreng + ais krim + coklat
-Pizza + Chocolate Brownies + Sprite
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 1 liter
Ishh.. ish.. ish!! Dah le makan banyak! Kurang minum air plak tuh! Ish.. ish.. isshh! *geleng kepala*
-2F1 + 2F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-Nasi + lauk
-Sirap
-Water: 500ml
DINNER
-Mee goreng + ais krim + coklat
-Pizza + Chocolate Brownies + Sprite
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 1 liter
Ishh.. ish.. ish!! Dah le makan banyak! Kurang minum air plak tuh! Ish.. ish.. isshh! *geleng kepala*
Thursday, December 13, 2007
56th day
Wednesday, December 12, 2007
55th day
BREAKFAST
-2F1 + 1F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
LUNCH
-Cappuccino Cheesecake
-Nasi Goreng Kampung + ABC
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
DINNER
-Tuna Mayonnaise
-Cappuccino Cheesecake + 1 pc Kit Kat
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Asyik² cheesecake.. kui kui kui.
-2F1 + 1F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
LUNCH
-Cappuccino Cheesecake
-Nasi Goreng Kampung + ABC
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
DINNER
-Tuna Mayonnaise
-Cappuccino Cheesecake + 1 pc Kit Kat
-Tea Mix: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Asyik² cheesecake.. kui kui kui.
Tuesday, December 11, 2007
54th day
BREAKFAST
-2F1 + 1F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-1 slice Cappuccino Cheesecake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-3 karipap sardin
-Water: 500ml
DINNER
-Steamboat + chinese tea
SUPPER
-Scrambled egg + tuna
-1 slice Cappuccino cheesecake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Sedap gak quaker oat strawberry campur ngan F1 chocolate!
Hari ni cam semangat jek nak blend quaker oat sebab semalam baru beli blender baru. Eh, bukan whole set blender baru.. cuma bekas dia tu jek (apa dia panggil ek?). Blender yang sebelum ni, penutup dia dah rosak, so bila nak guna, asyik tutup dengan piring jek. Selalu terkeluar sikit isi dia bila blend shake. Rugi la kan, dah ler mahal akak F1 + F3 tuh. Hehehe..
So yang baru ni boleh ler akak khaskan untuk blend shake jek. Yang lama leh buat untuk blend lada jek la konon²nya.. (padahal setahun sekali pun belum tentu blend lada.. kui kui kui)
-2F1 + 1F3 + 35g Strawberry Quaker Oat + 400ml water
-1 slice Cappuccino Cheesecake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-3 karipap sardin
-Water: 500ml
DINNER
-Steamboat + chinese tea
SUPPER
-Scrambled egg + tuna
-1 slice Cappuccino cheesecake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Sedap gak quaker oat strawberry campur ngan F1 chocolate!
Hari ni cam semangat jek nak blend quaker oat sebab semalam baru beli blender baru. Eh, bukan whole set blender baru.. cuma bekas dia tu jek (apa dia panggil ek?). Blender yang sebelum ni, penutup dia dah rosak, so bila nak guna, asyik tutup dengan piring jek. Selalu terkeluar sikit isi dia bila blend shake. Rugi la kan, dah ler mahal akak F1 + F3 tuh. Hehehe..
So yang baru ni boleh ler akak khaskan untuk blend shake jek. Yang lama leh buat untuk blend lada jek la konon²nya.. (padahal setahun sekali pun belum tentu blend lada.. kui kui kui)
Monday, December 10, 2007
53rd day
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-4F1 + 400ml water
DINNER
-Tuna sandwich
-KFC Meltz + Whipped Potato + Milo ais
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
SUPPER
-Cappuccino Cheese Cake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Supper with Cheese Cake tu tak dapat dielakkan ler, sebab celebrate birthday Abang at 12 midnight. Memula nak gi beli yang promotion - buy 1, free 1 tu. Tapi tengok orang beratur panjang sangat kat Secret Recipe TTDI, malas nak tunggu. Akak beli jek la kat The Curve yang takde promotion. Kalau tak, mesti dah kenduri cheese cake malam nih. Hik hik..
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-4F1 + 400ml water
DINNER
-Tuna sandwich
-KFC Meltz + Whipped Potato + Milo ais
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
SUPPER
-Cappuccino Cheese Cake
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Supper with Cheese Cake tu tak dapat dielakkan ler, sebab celebrate birthday Abang at 12 midnight. Memula nak gi beli yang promotion - buy 1, free 1 tu. Tapi tengok orang beratur panjang sangat kat Secret Recipe TTDI, malas nak tunggu. Akak beli jek la kat The Curve yang takde promotion. Kalau tak, mesti dah kenduri cheese cake malam nih. Hik hik..
Sunday, December 9, 2007
52nd day
Saturday, December 8, 2007
51st day
BRUNCH
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
LATE LUNCH
-¼ Chicken Hor Fun + Ice Lemon Green Tea
-Water: 500ml
DINNER
-4F1 + 1F3 + 400ml water
-3 biji M&M choc (ngendeng Raha punya.. hik hik!)
-Water: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 500ml
Hari ni window shopping, saja test² baju.. hehehee.. bestnya dah banyak baju saiz XL leh muat. Kikiki.. pernah dengar tak orang happy pasal muat saiz XL? Kikikii.. nampak sangat ler kan sebelum ni akak pakai saiz XXL dan ke atas aje kan? Sempat la tadi sambar 1 baju kat Nichii. Selalu beli blouse yang jenis straight jek cam kurta ke, shirt biasa ke, tapi tadi leh la beli yang pesen² sket.. hik hik. Akak sker! Akak sker!
Sebenornya akak dah janji taknak beli baju baru sampai dah bebetul lost weight banyak², or sampai la baju yang ada tak sesuai lagik nak pakai. Tapinya bila bukak wardrobe, akak rasa cam asyik pakai baju yang sama jek. Dah kebetulan jenjalan jumpa lak yang berkenan, amik jek la kan..
Friday, December 7, 2007
50th day
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 500ml
DINNER
-Rempeyek
-Nasi + Daging + Ayam + Gado² + Sotong Goreng Tepung + Tauhu + Tempe
-Mango Juice + Fruit Cocktail
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Total Tea Mix: 500ml
Muahaa.. banyaknya lauk for dinner! Tak boleh nak tolak ler, sedap betul makan kat Restoran Wong Solo tuh. Cuma servisnya jek yang lombab sket.
Sebenornya, kalau baru lepas detox, tak leh terus makan solid food. Dia kena slow².. makan yang lembut² dulu, pastu lepas 2-3 hari baru ler boleh makan daging. Tapinya, nak wat cemana kan.. tah bila lagik nak gi makan kat situ. next month punya detox, akak cuba lagik buat sebaik mungkin lah yek..
By the way, nih result of 2 days detox
Berat before detox - 81kg
Berat after detox - 79kg.
YEEEHAAA!!! Dah back on track..
Thursday, December 6, 2007
49th day (Detox day 2)
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 500ml
DINNER
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Detox Day 2 berjaya jugak!
Tapi malam besok most probably ada dinner togeder² ngan sedara-mara plak. Nampak gayanya, akak detox 2 hari jek la kot. Hopefully tak jadik ler dinner tuh.. hehehe.
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 500ml
DINNER
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Detox Day 2 berjaya jugak!
Tapi malam besok most probably ada dinner togeder² ngan sedara-mara plak. Nampak gayanya, akak detox 2 hari jek la kot. Hopefully tak jadik ler dinner tuh.. hehehe.
Detox Result
Wednesday, December 5, 2007
48th day (Detox day 1)
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
7 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
10 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
1 AM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
Total Water: 3.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Detox Day 1 berjaya! Akak tak makan walau sikit pun solid food hari ni. Cuma shake, tea mix and plain water sahaja. Nak sampai ke malam tu lapar gak ler. Tu yg banyak kali ambik shake tuh. Tapi buat 2F1 jek. Kepala ada rasa pening sikit cam masuk angin lak. Tak pe lah, akak sanggup lagik bertahan untuk another 2 days. Muehehe.. semangat nih!
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
7 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
10 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
1 AM
-2F1 + 200ml water
-Water: 500ml
Total Water: 3.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Detox Day 1 berjaya! Akak tak makan walau sikit pun solid food hari ni. Cuma shake, tea mix and plain water sahaja. Nak sampai ke malam tu lapar gak ler. Tu yg banyak kali ambik shake tuh. Tapi buat 2F1 jek. Kepala ada rasa pening sikit cam masuk angin lak. Tak pe lah, akak sanggup lagik bertahan untuk another 2 days. Muehehe.. semangat nih!
Tuesday, December 4, 2007
47th day
BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-(Kick Off Party) Sate + Mihun goreng + Nasi goreng + lauk + Teh O + Laici kang
-Water: 500ml
DINNER
-Kerepek
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1 liter
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Desperately kena buang apa yang tak patut nih. Banyak sangat makan during kenduri nih, timbang pun dah naik balik 2 kilo! Senang jek nak naik 2 kilo.. nak turun sikit punya lama. Mencik akak! (Padan muka!)
Abih tu nak buat camna, dah kenduri kawin nya kat rumah mertua sendiri, harus ler banyak makanan keliling akak kan. Biasa la kan kalau kenduri kat kampung nih, sebelum rewang ada makan, tengah rewang pun dapat makan, lepas rewang pun dibagi makan, masa kenduri dah tentu² lah makan besor, lepas kenduri pun ada makanan lagik!
Bukan takat nasik minyak or nasi putih jek, kuih-muih macam² jenis ada, jenis yang sedap² dan jenis yang takkan jumpanya kat KL pada hari² biasa, harus ler akak rasa rugi kan kalau tak makan. Yang sedara-mara bawak lain, yang tuan rumah sendiri buat lain, yang belinya lain.. Akak tukang makan jek.. huhuhu. Abih tu, kalau akak tak makan, kang akak tengok orang lain makan, air liur akak meleleh camno?
Pastu nih dah balik KL, bila tengok penimbang, nak kata nyesal pun tidak. Sebabnya puas hati dapat makan best². Just imagine, kalau akak still weight 86kg, pastu balik kampung makan lak banyak camtuh, dah berapa berat akak? Kira okay ler kan, disebabkan dah berjaya turunkan 7kg (2 kg turunkan sendiri + 5kg with Herbalife), takat naikkan balik 2kg tuh cam tak rasa bersalah sangat ler kot. Kekekeke.. ayat nyedapkan hati.
Cuma, takut target tak tercapai ler nanti. Hari tu akak target, after 8 weeks of Herbalife, nak dapat berat badan 75kg. Tinggal seminggu lebih jek lagik nih.. Cemana tuh? Kosser tul kan. (Padan muka lagik!)
Akak plan nak buat 3 days detox, mana tau kot leh turun banyak sekaligus. Sebenarnya ingat hari ni nak start buat, tapi ada New Year Kick Off Party plak. So akak start detox besok jek lah. Hopefully boleh tahan ler nak detox 3 hari nih.
Here we go again!
-4F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-(Kick Off Party) Sate + Mihun goreng + Nasi goreng + lauk + Teh O + Laici kang
-Water: 500ml
DINNER
-Kerepek
-4F1 + 400ml water
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1 liter
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Desperately kena buang apa yang tak patut nih. Banyak sangat makan during kenduri nih, timbang pun dah naik balik 2 kilo! Senang jek nak naik 2 kilo.. nak turun sikit punya lama. Mencik akak! (Padan muka!)
Abih tu nak buat camna, dah kenduri kawin nya kat rumah mertua sendiri, harus ler banyak makanan keliling akak kan. Biasa la kan kalau kenduri kat kampung nih, sebelum rewang ada makan, tengah rewang pun dapat makan, lepas rewang pun dibagi makan, masa kenduri dah tentu² lah makan besor, lepas kenduri pun ada makanan lagik!
Bukan takat nasik minyak or nasi putih jek, kuih-muih macam² jenis ada, jenis yang sedap² dan jenis yang takkan jumpanya kat KL pada hari² biasa, harus ler akak rasa rugi kan kalau tak makan. Yang sedara-mara bawak lain, yang tuan rumah sendiri buat lain, yang belinya lain.. Akak tukang makan jek.. huhuhu. Abih tu, kalau akak tak makan, kang akak tengok orang lain makan, air liur akak meleleh camno?
Pastu nih dah balik KL, bila tengok penimbang, nak kata nyesal pun tidak. Sebabnya puas hati dapat makan best². Just imagine, kalau akak still weight 86kg, pastu balik kampung makan lak banyak camtuh, dah berapa berat akak? Kira okay ler kan, disebabkan dah berjaya turunkan 7kg (2 kg turunkan sendiri + 5kg with Herbalife), takat naikkan balik 2kg tuh cam tak rasa bersalah sangat ler kot. Kekekeke.. ayat nyedapkan hati.
Cuma, takut target tak tercapai ler nanti. Hari tu akak target, after 8 weeks of Herbalife, nak dapat berat badan 75kg. Tinggal seminggu lebih jek lagik nih.. Cemana tuh? Kosser tul kan. (Padan muka lagik!)
Akak plan nak buat 3 days detox, mana tau kot leh turun banyak sekaligus. Sebenarnya ingat hari ni nak start buat, tapi ada New Year Kick Off Party plak. So akak start detox besok jek lah. Hopefully boleh tahan ler nak detox 3 hari nih.
Here we go again!
Monday, December 3, 2007
46th day
BREAKFAST
-Mihun Goreng + Sandwich + Teh Tarik
-Water: 500ml
LUNCH
-Cheese stick + Mexican Bun + Wholemeal Roti Bakar + Kopi Ais + Aiskrim
TEA
-4F1 + 400ml water
DINNER
-Nando's ¼ chicken + potato salad + fresco salad + lemon drop
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1 liter
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 lliter
Still tak start proper diet lagik.
-Mihun Goreng + Sandwich + Teh Tarik
-Water: 500ml
LUNCH
-Cheese stick + Mexican Bun + Wholemeal Roti Bakar + Kopi Ais + Aiskrim
TEA
-4F1 + 400ml water
DINNER
-Nando's ¼ chicken + potato salad + fresco salad + lemon drop
-Tea Mix: 1 liter
-Water: 1 liter
Total Water: 1.5 liter
Total Tea Mix: 1 lliter
Still tak start proper diet lagik.
Sunday, December 2, 2007
45th day
BREAKFAST
-Nasi Impit + Kuah Lontong + Teh Tarik
-Kuih-muih
LUNCH
-Nasi Minyak + Lauk + Cupcake + Sirap + Aiskrim
-Tea Mix: 500ml
TEA
-Goreng Pisang + Pulut + Teh Tarik
Water: 500ml
DINNER
-Mee Hailam + Sate + Air Tembikai
-Limau
Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml
Tak ingat sangat sebenarnya kiraan Tea Mix & plain water tuh. Nak update menu kat henpon pun tak sempat. Busy sangat ler kononnya nih..
-Nasi Impit + Kuah Lontong + Teh Tarik
-Kuih-muih
LUNCH
-Nasi Minyak + Lauk + Cupcake + Sirap + Aiskrim
-Tea Mix: 500ml
TEA
-Goreng Pisang + Pulut + Teh Tarik
Water: 500ml
DINNER
-Mee Hailam + Sate + Air Tembikai
-Limau
Total Water: 500ml
Total Tea Mix: 500ml
Tak ingat sangat sebenarnya kiraan Tea Mix & plain water tuh. Nak update menu kat henpon pun tak sempat. Busy sangat ler kononnya nih..
Saturday, December 1, 2007
44th day
BREAKFAST (7am)
-4F1 + 400ml water
BREAKFAST LAGIK (10am)
-Nasi Impit + Kuah Lontong
-Kuih-muih
LUNCH
-Nasi Bryani + Lauk
-Kuih muih
DINNER
-Nasi Bryani + Lauk
-Kuih muih
Rasanya takde buat Tea Mix langsung.
Tak dapat nak kira berapa banyak minum plain water jugak, sebab memang purposely tak minum banyak air. Leceh wehh nak merewang kalau asyik nak lari gi toilet jek.
-4F1 + 400ml water
BREAKFAST LAGIK (10am)
-Nasi Impit + Kuah Lontong
-Kuih-muih
LUNCH
-Nasi Bryani + Lauk
-Kuih muih
DINNER
-Nasi Bryani + Lauk
-Kuih muih
Rasanya takde buat Tea Mix langsung.
Tak dapat nak kira berapa banyak minum plain water jugak, sebab memang purposely tak minum banyak air. Leceh wehh nak merewang kalau asyik nak lari gi toilet jek.
Subscribe to:
Posts (Atom)