BREAKFAST
-1 pc Wholegrain Bread, 1 pc Chicken Sausage, Scrambled Egg, with Lettuce & Tomato, & Teh O
-Water: 500ml
LUNCH
-RxLite
-Water: 500ml
PM SNACK
-RxLite
DINNER
-1 pc Goreng Pisang, 2 sb Nasi, Tomyam Ayam, Cendawan Goreng Tepung, Kopi O & Teh O
SUPPER
-2pcs Choc Cake
-Water: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Pagi ni nampak penimbang, agak gerun nak naik setelah mentekedarah tak hengat 2 hari sudah. Tapi akak naik jugak.. huhu. Sib baik masih 84kg. Rasanya sakit perut itu telah menyumbang kepada pembuangan isi2 yang tidak perlu dan telah menghalang dari kenaikan semula berat badan. Huhu.. hari ni mari kita kembali kepada pemakanan yang munasabah. Also, need to increase water intake. Dah makin kurang lak minum air nih.
No comments:
Post a Comment