4th day

Breakfast: HL shake

Lunch: Ayam goreng, keropok, F.Rocher-2, Yogurt

Dinner: Keropok, peyek, samperit

Cilok²: Maggi - 2 sudu

Tea mix: 1.6 liter

Water: 2.4 liter

Sebenarnya ingat nak posa hari ni. Tapi tak terbangun sahur lak.. (Alasan sesangat kan? Macam le tak boleh posa kalau tak sahur?)

For breakfast, akak buat shake guna soya and quaker oat - chocolate flavour. Hmm.. baguss! Tahan le kenyang sampai tengahari.. Tapi akak guna quaker oat yang instant tuh. Manis sangat okkeh. Akak tambah air sejuk lebih sikit.

Err.. lunch akak hari ni sungguh tak bagus kan? Mende bergoreng jek. Malas nak pi cari makanan kat luar, and malas nak masak jugak. Nak masak apanya, takde apa² pun kat rumah. Ayam goreng segera tu jek yang ada.. (Muehehee.. nampak sangat ler tak memasak).

Dinner pun sungguh tak bagus. Junk food jek. Disebabkan akak rasa dah lebih makan makanan tak berkhasiat, dan dah kenyang, akak tak amik ler shake for dinner. Akak lebihkan tea mix hari ni, so that boleh bakar lebih kalori.

I know I can do better tomorrow!

Tadi akak email Encik Cyber Slim Center tanya pasal Tea Mix. Akak tanya whether boleh pakai pemanis tiruan tak, sebab akak tak jumpa madu asli (malas nak cari sebenornya..). Dia kata okay. Sebenarnya akak dah guna pun pemanis Equal (dah beli, baru nak tanya, boley?). Abang akak siap belikan sekotak lagik. Untuk satu botol air (600ml) tea mix tu, akak cuma letak sebijik je Equal. Tu pun dah manis² buah dah. Sesedap rasa.

Pastu akak tanya pasal plain water. Memandangkan kalau ikut berat akak, akak kena minum 3-4 liter air sehari, akak nak tau ler whether akak boleh minum 2 liter tea mix + 2 liter air putih. Atau adakah kalau akak dah minum tea mix (tak kira la berapa gelas pun), akak still kena minum 3-4 liter air jugak? Tak tahan weh.. asyik nak gi toilet jek. Ni akak tengah dok rumah, takpe la lagik. Kalau start keje balik nanti, leceh gak asyik nak cari toilet jek. Dan jawapan Encik Cyber Slim Center ialah - BAGUS!