BREAKFAST-4F1 + 2F3 + 35g Oat + 400ml water
-Water: 1 liter
-Tea Mix: 500ml
LUNCH
-4F1 + 400ml water
-Water: 1.5 liter
-Tea Mix: 500ml
DINNER
-1 pc cream biscuit
-1 pack Jacob's bite
-Nasi + lauk
-Water: 500ml
Total Water: 3 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Tu diahhhh dinner.. makan tak hengat! Memang akak tak sesuai ler amik shake to replace lunch. Mesti kebulur nak nyampai ke malam tuh. Pastu makan banyak, pastu mesti tak sampai 4 jam lepas dinner dah tido dah.
So pasni kena gak la berusaha untuk avoid normal meal for dinner. Err.. kecuali kalau time akak gi jenjalan la kan.. (nak jugak 'kecuali' nya tu!). Hik hik..
No comments:
Post a Comment