Wednesday, July 13, 2011
Monday, June 13, 2011
Day 60
Sunday, June 12, 2011
Day 59
Saturday, June 11, 2011
Day 58
Friday, June 10, 2011
Day 57
Thursday, June 9, 2011
Day 56
Wednesday, June 8, 2011
Day 55
Tuesday, June 7, 2011
Day 54
Monday, June 6, 2011
Day 53
Sunday, June 5, 2011
Day 52
Saturday, June 4, 2011
Day 51
Friday, June 3, 2011
Day 50
Thursday, June 2, 2011
Day 49
Wednesday, June 1, 2011
Day 48
Tuesday, May 31, 2011
Day 47
Monday, May 30, 2011
Day 46
Sunday, May 29, 2011
Day 45
Saturday, May 28, 2011
Day 44
Friday, May 27, 2011
Day 43
Thursday, May 26, 2011
Day 42
Wednesday, May 25, 2011
Day 41

-RxLite
-Water: 500ml
LUNCH
-Double Cheese Burger & Teh O Ais
DINNER @ Gulam Mee
-Mee Goreng & Laici
-Water: 1 liter
Total Water: 1.5 liter
Currently agak kurang disiplin, agak kurang minum air dan agak kurang motivasi.. Arghh.. Need something to push me back. Yeahh... mari kita baca semula artikel2 motivasi menurutkan berat badan. Mari.. mari...
Tuesday, May 24, 2011
Day 40
Monday, May 23, 2011
Day 39
Sunday, May 22, 2011
Day 38
Saturday, May 21, 2011
Day 37
Friday, May 20, 2011
Day 36
Thursday, May 19, 2011
Day 35

-Capati & Limau suam
-Water: 150ml
LUNCH @ Idaman
-Nasi, Taufu, Ikan Bawal Pedas & Begedil
-Water: 200ml
PM SNACK @ Santai
-Hersheys Chocolates, Mihun Sup & ABC
-Water: 150ml
DINNER @ Gulam Mee
-Nasi Ayam & Teh O Ais Limau
-Water: 500ml
Total Water: 1 liter
Okay.. diet yang agak tak bersungguh nampaknya. It has been 35 days, and akak cuma lost 1 kg sahaja. RxLite pun banyak skip lately. So petang tadi akak beli kurma, dengan harapan start besok selama 10 hari nak makan kurma jek.. hahahah (ye laa tuh)
Wednesday, May 18, 2011
Day 34
Tuesday, May 17, 2011
Day 33
Monday, May 16, 2011
Day 27 - Day 32
Day 27 to Day 32 : Blogger down. Jadik akak tak update pun, dan akak lupa jugak nak take note. Campur tolak balik kampung dan pelbagai aktiviti di luar, boleh dikatakan akak telah makan nak rak gak. Huwaaaa... Esok akak harus kembali ke jalan yang benar
Tuesday, May 10, 2011
Day 26
Monday, May 9, 2011
Sunday, May 8, 2011
Day 24

-Tudor Mint Choc & Strepsils
-Water: 500ml
AM SNACK
-RxLite & Salad
Late LUNCH
-Nasi & Jenahak Goreng, 1 pack Biskut Custard Cream
-Water: 500ml
PM SNACK
-Pokka Blueberry Tea
DINNER
-RxLite
SUPPER
-1 pc Toasted Wholegrain Bread + Butter & Kaya
-Water:500ml
Total Water: 1.5 liter
Selsema today. Sangat takde mood.
Saturday, May 7, 2011
Day 23

-Cadbury Choc
-Water: 500ml
AM SNACK
-2pcs Egg Sandwich, Twisties & Pokka Blueberry Tea
LUNCH @ Majlis Cukur Jambul Adelio
-Nasi Hujan Panas, Kerutup Daging, Kuzi Ayam, Ayam Goreng, Ikan Kering, Acar, Magele, Bubur Pulut Hitam, Tembikai & Air Epal
PM SNACK
-Tudor Dark Choc with Mint Crunchies
DINNER
-Nasi Hujan Panas, Kerutup Daging, Kuzi Ayam, Ayam Goreng, Ikan Kering, Acar, Magele & Sirap
-Water: 500ml
SUPPER
-Tudor Mint Choc
-Water: 250ml
Total Water: 1.25 liter
Hari ni pi kenduri pakai baju raya tahun lepas. Pinggang kain sudah longgar!! Yahuu.. Mak akak pun kata baju akak nampak longgar sket banding ngan masa pakai raya tahun lepas. Yabedabeduuu...
Friday, May 6, 2011
Day 22
Thursday, May 5, 2011
Day 21
Wednesday, May 4, 2011
Day 20
Tuesday, May 3, 2011
Day 19

BREAKFAST
-1 pc Wholegrain Bread, 1 pc Chicken Sausage, Scrambled Egg, with Lettuce & Tomato, & Teh O
-Water: 500ml
LUNCH
-RxLite
-Water: 500ml
PM SNACK
-RxLite
DINNER
-1 pc Goreng Pisang, 2 sb Nasi, Tomyam Ayam, Cendawan Goreng Tepung, Kopi O & Teh O
SUPPER
-2pcs Choc Cake
-Water: 500ml
Total Water: 1.5 liter
Pagi ni nampak penimbang, agak gerun nak naik setelah mentekedarah tak hengat 2 hari sudah. Tapi akak naik jugak.. huhu. Sib baik masih 84kg. Rasanya sakit perut itu telah menyumbang kepada pembuangan isi2 yang tidak perlu dan telah menghalang dari kenaikan semula berat badan. Huhu.. hari ni mari kita kembali kepada pemakanan yang munasabah. Also, need to increase water intake. Dah makin kurang lak minum air nih.
Monday, May 2, 2011
Day 18

-Coklat Zip & Boss Coffee
LUNCH
-Nasi, Asam Pedas Jenahak, Udang Goreng
-Water: 300ml
PM SNACK
-Bubur Pulut Hitam, Bubur Pulut Durian, Puding Karamel, Kuih Bakar & Tapai,
-Water: 300ml
DINNER
-RxLite
-Water: 800ml
Total Water: 1.4 liter
Hari ni insaf sikit. Haha.. insaf ke? Ok PM Snack tu memang makan macam2, tapi semua tu akak ambik sikit2 jek.. huhu.. sikit ke?
Sunday, May 1, 2011
Day 17

-Nasi Goreng, 1 pack Biskut Oat Crunch & Teh O
-Water: 600ml
LUNCH
-Nasi Goreng & Mangga
-Water: 300ml
PM SNACK
-Bubur Pulut Hitam, Prawn Crackers, Kerepek Ubi, Telur Rebus, Ice Cream & Teh O
DINNER
-Nasi, Gulai Daging, Telur rebus Masak Kicap & Twister Oren
-Water: 300ml
Total Water: 1.2 liter
Itu dia.. mentekedarah namanya. Tido malam tak lena sebab diserang sakit perut. Samada food poisoning tak tahan dengan gulai daging ataupun perut akak tergezut tetiba sumbat makanan banyak sangat hari ni.
Saturday, April 30, 2011
Day 16

-RxLite
-Water: 500ml
AM SNACK
-Twisties
LUNCH @ Singgang
-Mee Celur
-Water: 250ml
PM SNACK
-Sweets, Potato Chips
-Water: 500ml
PM SNACK 2
-Bubur Kacang & 2 packs Biskut Oat Crunch
-Water: 250ml
DINNER
-Ayam Goreng, Yong Tau Foo & Putu Bambu
Total Water: 1.5 liter
Hari ni balik Jengka. Huhu.. seperti yang diduga, bab2 diet adalah fail sama sekali bila di kampung.
Friday, April 29, 2011
Day 15
Thursday, April 28, 2011
Day 14

BREAKFAST
-Nasi Dagang
-Water: 500ml
LUNCH
-RxLite
-Water: 500ml
DINNER @ Tanjong Village
-½ meal Nasi Ayam Penyet & ¼ meal Moroccan Grill Chicken With Bread
-Water: 500ml
SUPPER
-1 pack Rice Cracker
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Alamak.. banyak la pulak makan nasi hari ni. Overall diet akak masih kurang berkesan sebab banyak hari jugak yang akak makan lebih dari 1 meal sehari. Kena berusaha lebih gigih lagik nih.
Wednesday, April 27, 2011
Day 13
Tuesday, April 26, 2011
Day 12
Monday, April 25, 2011
Day 11
Sunday, April 24, 2011
Day 10

BREAKFAST
-4 pcs Fried Chicken Meatball, 4pcs Biskut Flora & Teh O
-Water: 1 liter
AM SNACK
-RxLite
AM SNACK 2
-RxLite
- Biskut Ikan, 1 pc Vanilla Cake
Late LUNCH @ Garden Cafe
-2 sb Nasi Goreng, Ikan Kembung Bakar & Some Fries
-Water: 250ml
DINNER @ Rumah Ounis
-3sb Nasi, Tomyam Campur, Ikan Bakar, Telur Dadar & Ayam Goreng
-Water: 250ml
SUPER
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Hari ni keluar lagi, so makan2 memang meriah gak. Tapi akak cuba la kurangkan kuantiti walaupun menu nampak macam penuh (hahaha coverline.. coverline...). Besok kena kembali strict!
Saturday, April 23, 2011
Day 9

BREAKFAST
-Warm Water: 500ml
-Soto & Teh O
AM SNACK
-Chrysanthemum Tea
-Water: 500ml
LUNCH @ Ikea
- 2 pcs Curry Puff & Soft Drink
-Water: 500ml
PM SNACK
-Salad & 4pcs Biskut Rich Tea
-Water: 500ml
DINNER
-Special Burger
-Water: 500ml
Total Water: 2.5 liter
Hari ni akak tak ambik RxLite pun. Satu hari suntuk kat luar dengan family cari barang jahitan dan perkakas rumah. Anyway 2-3 hari ni memang nafsu nak makan ada lebih sikit, hormon tak betul atas sebab2 kewanitaan.. huhuhu..
Friday, April 22, 2011
Day 8

-RxLite + 2sk Quaker Oat
-Water: 1 liter
LUNCH
- Salad, 2 pcs Biskut Tutti Fruitti & 2 pcs Biskut Custard Cream
-Water: 500ml
PM SNACK
-Salad & 4pcs Biskut Flora
-Water: 250ml
DINNER
-2sb Nasi, Ayam Goreng, 1pc Biskut Honey Shorties
-Water: 250ml
SUPPER
-Water: 500ml
Total Water: 2.5 liter
Apasal ntah hari ni asyik nak makan biskut jek. Saja nak test biskut serbaneka yang baru beli kat Tesco tuh, sedap la pulak.. Saja jek kan, time nak diet, time tu la jumpa biskut sedap.
Thursday, April 21, 2011
Day 7

- Water: 1 liter
-RxLite + 2sk Quaker Oat
BERBUKA @ Idaman
-RxLite
-Garden Salad, ½ pack Cashew Nuts, 2 pcs Tuna Sandwich, some Fries & 4-5 sudu Tomyam pau Abang punya. Huhu..
-Water: 500ml
SUPPER
-Water: 500ml
Total Water: 2 liter
Berbuka tadi ingat nak makan salad jek. Tapi restoran tu serve 'Garden Salad' yg sangatlah hampehnya. Sayur2nya ada laa setengah mangkuk je kot, tapi dressing dia bubuh punya la banyak sampai macam nak jadik kuah. Dah le bubuh dressing Thousand Island. Garden Salad pakai Thousand Island ke? Rasa macam salah jek.. Tapi akak malas la nak masuk character Pah Bedah kecoh2 kan, sebab dah lapar. Food pulak sampai lambat, kitorang dah la nak solat maghrib lak lepas tuh, so makan jek la apa yang ada. Sudahnya makan tu rasa Thousand Island jek, bukan rasa sayur, sampai akak kena ketepikan Thousand Island tuh mau 4-5 sudu besar gak kot. Melampau tul.
Raha pulak tanak makan Tuna Sandwich yg dia order sebab ada mayonis & cili sos. Haa tu satu lagik, Tuna Sandwich pakai sos cili kah? Tak pernah lak akak makan mana2 restoran sebelum ni diorang bubuh sos cili. Kalau nak, kena tambah sendiri. Rasa macam chef sebenar untuk restoran tu dah lari kot. Dulu takde macam tu pun rasanya. Tapi akak belasah jek la Tuna Sandwich tuh dan pau tomyam Abang beberapa sudu. Lengkali tanak makan kat situ dah!
Wednesday, April 20, 2011
Day 6

-Warm Water: 1.5 liter
LUNCH
- 2 pcs Egg Sandwich
-Water: 500ml
PM SNACK
-RxLite
-Biskut Choc Chips & 2pcs Biskut Tiger Susu
-Water: 500ml
DINNER @ Pizza Hut
-Salad, 2 pcs Garlic Bread, 2 slices Pizza, 1 pc Masala Spin Roll, ⅓ Volcano Choc & Passion Tea
-Water: 500ml
SUPPER
-Water: 500ml
Total Water: 3.5 liter
Dan begitulah... agak kantoi di situ. Besok haruslah akak berpuasa ya..
Tuesday, April 19, 2011
Day 5

-Warm Water: 1.5 liter
-1 pc Sandwic Sardin (Wholegrain)
AM SNACK
-RxLite + 3sk Quaker Oat + 2sk Anlene
-Water: 250ml
Late LUNCH
- Salad Kentang & Chicken Meatball*
-Water: 250ml
PM SNACK
-Water: 500ml
DINNER
-½ biji Oren, 3sb Nasi, Telur Dadar & Kentang+Ikan Bilis Goreng Kicap
-Water: 500ml
SUPPER
-RxLite
-Waer: 500ml
Total Water: 3.5 liter
*Resepi Salad Kentang & Chicken Meatball
1 biji kentang + 6 pcs Chicken Meatball - rebus & angkat. Mixed dengan 1sb mayonis, garam & lada sulah. Siap!!
Harap maklum, resepi ini bukanlah resepi sesuai untuk diet ya, walaupun namanya 'Salad' konon. Kalau makan hari2, rasanya gemuk jugak.. huhuhu.. Tapi disebabkan malas nak prepare proper lunch, akak eksperimen jek apa ada dalam peti sejuk.
Hari ni akak telah beli lagi 2 kotak RxLite, stok untuk sebulan dan terus jadi ahli gituhh. Jadi lepas ni kalau sesapa nak beli ngan akak, boleh jugak ya.. huhu
Subscribe to:
Posts (Atom)