Hari ni berdiet dengan jayanya.. hik hik hik! Akak jumpa menu nih kat Forum Cari. Akak cuma adjust sikit timing tu je.10:00 AM
-2F1 + 2F3 + 400ml Water
-Water: 600ml
1:00 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 600ml
-Tea Mix: 600ml
4:45 PM
-2F1 + 200ml water
-Water: 600ml
-Tea Mix: 600ml
9:00 PM
-2F1 + 2F3 + 400ml Water
-Water: 600ml
1:20 AM
-2F1 + 200ml Water
-Water: 600ml
Total Water: 3 liter
Total Tea Mix: 1.2 liter
3 comments:
salam kak sumie..
sy jmpa blog ni masa search pasal herballife. dok follow akak nye blog kurus ni dalam 1 week..
nak tanya ni bleh ekk kita amik hl ni more than 2 times perday?
sy tengah consume HL gak tp tak kuat semangat hehehe
Err.. kalau ikut HL punya plan, dia suruh amik shake 2x sehari jek + 1 normal meal. Tapi menu yg ni akak jumpa masa merayau² kat Forum Cari, ada sorang forumer tu suggest.
Sebenarnya akak try jek nih, konon nak cover dah melantak banyak 2+3 hari lepas. Kui kui kui..
Dah berapa lama Yatt consume HL? Ada rekod apa yg Yatt makan tak? Akak tulis kat henpon everytime lepas akak makan/minum something. Pastu malam, update kat blog. Dengan cara tuh nanti kita leh nampak kita banyak snacking or banyak makan sangat ke tak. Baru le ada rasa nak tabahkan hati sket bila nampak junk food..
salam akak..
semalam ekceli dah komen sini tp eror plak hampeh je ilang sume komen..
sy stat consume hl since last week of october tapi on off .. 3 hari minum 3 hari tidak. kebanyakkan nye minum sekali sehari.. ni baru stat disiplin nih..
sebelum ni tak rekod makan ape lepas follow blog akak nih baru tulis ape ke benda yg di makan. :D
tp minum hl nih pagi menjelang tgh hari tuh dah lapar arr.. huhuhuhu akak macam mana?
lagi satu akak exercise tak?
Post a Comment