BREAKFAST
-4F1 + 2F3 + 35g Chocolate quaker oat + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-¼ Nasi + Sup Sayur + Ayam Goreng
-Water: 500ml
DINNER
-Delifrance (macam² - itu sikit, ini sikit)
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
SUPPER
-4F1 + 400ml water
-Water: 1 liter
Total Water: 3.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Dinner tak dapat dielakkan sebab dari tengahari sampai ke malam dok mencari barang kat luar. Tak bawak plak bekal F1 siap² sebab memang tak plan pun dok merayau kat shopping complex sampai malam.
No comments:
Post a Comment