BREAKFAST-2F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
LUNCH
-Sardine Bun + Cheese Stick + Wat Tan Hor (¼ serving jek)
-Tea Mix: 500ml
-Water: 1 liter
DINNER
-2F1 + 2F3 + 400ml water
-Tea Mix: 500ml
-Water: 2 liter
Total Water: 4 liter
Total Tea Mix: 1.5 liter
Yeyyy!! Takde snacking lagik..
Sesungguhnya bukan lah mudah nak menahan nafsu dari snacking nih. Tapinya, takde lah susah sangat jugak pun. Sibukkan diri, toksah ingat pasal makanan. Bila teringat nak makan jek, cepat² pikir mende lain. Cam akak, sekarang ni akak dok pikir pasal handbag.. Dok bayangkan handbag baru akak, apa kalernya, apa brandnya, berapa harganya, bila nak belinya, mana nak cekau duit nak membelinya.. huhuhuu..
Haa tengok tuh, banyaknya mende nak pikir, langsung tak sempat pikir apa nak mengunyah.. hik hik hik.
3 comments:
Wahhh... akak dah turun lagi 1 kg ker dah 79 ek... tentu syok nih... nih yg lagi bersemangat nih...:-)
wahh rita.. nampak je ek ticker akak? lom sempat wat official entry pun lagik.
rita target nak turun berapa kilo? takde wat blog ke, leh kita sharing² tips & menu.. hehehe..
Kite target turun 10kg... Kite tak pandai plak nak buat blog (buta IT :-p)... tp mmg blog akak ni menjadi pembakar semangat utk diet ni... By the way, akak dah jadi ahli HL ker?
Post a Comment