LUNCH
-2F1 + 2F3 + 200ml Cappuccino Soyfresh + 200ml water
-Water: 500ml
-Tea Mix: 500ml
SNACK
-1 apple
-Water: 500ml
DINNER
-2F1 + 2F3 + 200ml Cappuccino Soyfresh + 200ml water
-Water: 1 liter
SUPPER
-1 orange
-Nasi lemak (suku)
-Tea Mix: 500ml
-Water: 500ml
Total Water: 2.5 liter
Total Tea Mix: 1 liter
Nasi lemak for supper tuh suku jek, sebab Raha makan tak abis. Sedap siut nasi lemak tuh. Sabor jek laa!
Hari tu kan, akak timbang naik sekilo kan? Tapi hari ni dah back to 80kg. Hihihii.. tatau ler kan samada jarum penimbang yang salah ke, atau masa peot tuh hormon tengah tak betul menyebabkan berat tak stabil, atau maybe kurang minum air, atau maybe Herbalife nih memang miracle sebab senang jek nak control weight.
Akak perasan bila akak dok rumah jek, senang sikit nak diet. Bila sibuk keluar jumpa clients kat luar plak, mencabar sikit nak minum air banyak². Bukan tak larat nak minum air, tapi tak larat nak mencari toilet tuh. Bila akak outing jumpa kengkawan or sedara-mara plak, lagik la mencabar nak stick to diet, selalunya bila jumpa, mestila aktiviti makan², ye tak? Tambah plak dengan open house sana-sini, ishhh.. memang tergugat iman akak okkeh.
Tapi ni raya dah abis, takde open house dah kot. Mulai esok, insyaAllah akak nak start control balik, kurangkan makan nasik, kurangkan snacking.. hehehe.. semangat membara nih! Takpe.. takpe.. diet bersungguh 3-4 hari nih, nanti masa kenduri leh makan lebih sikit.. Kui Kui kui! Boleh gitu?
No comments:
Post a Comment